Qu’est ce que le Pilates ?

Le Pilates se caractérise par une contradiction : c’est une méthode à la fois simple et complexe. Le Pilates est un système d’exercices physique développé au début du 20e siècle par Joseph Pilates. Il met l’accent sur le développement de la force, de la souplesse, de la coordination et de l’endurance sans ajouter de masse…